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アロマエッセンシャルオイルからだを温める入浴～入浴３

そろそろ、気温が下がり、夜は寒い季節になってきました。

この季節、冷え性の人は特に手足が冷えます。

冷えや冷え性の原因は、寒いと感じた時に抹消の毛細血管が収縮
しますが、温まっても血管が広がらず時間がかかる状態です。

こんなときはアロマエッセンシャルオイルを加えて、いつもよりよりお風呂で温まってみてください。

１）38～39℃で20分くらい半身浴します。
　　　肩などが冷えないようタオルをかけます。
　　　アロマエッセンシャルオイルは1～3滴です。
２）出る前には、全身浴をします。
　　　アロマエッセンシャルオイルは2～6滴です。

　　　入れすぎない様に注意しましょう。

おすすめのエッセンシャルオイル

その他　　お好みのアロマエッセンシャルオイルでリラックスするのも良いでしょう。