鍋☆風邪予防・インフルエンザ対策

白菜、ネギには風邪予防に効果があります。
白菜（はくさい）の漬物
ネギ味噌

にんじんも入れて、カロチンも取りましょう。

豚肉のビタミンB1効果で疲れも取ります。
ビタミンB1

たら、や豆腐など良質のたんぱく質の消化に良いものを入れてもよいでしょう。

鍋でからだの芯から温まりましょう。