みかん☆風邪予防・インフルエンザ対策

実は皮には果肉よりも豊富にビタミンＣが含まれており、効用も高くなっています。
みかん場合、皮をそのまま食べるわけにもいかないので、皮の効果を有効にしたいなら、キンカンなどがおすすめです。

身を食べた後、皮をそのまま、あるいは乾かしてきざみ袋に入れて入浴剤にすればからだがあたたまり冷え性・肩こり・筋肉疲労を改善し風邪を予防します。
冬至に入るゆず湯はこれと同様の効果があり、昔の人の知恵といえます。